Ψυχική Υγεία
Γιατί σκεφτόμαστε με τον τρόπο που σκεφτόμαστε;
Γιατί αισθανόμαστε όπως αισθανόμαστε;
Γιατί συμπεριφερόμαστε με τον τρόπο που συμπεριφερόμαστε;
Η ψυχολογία είναι η μελέτη της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Ο τρόπος με τον οποίο κάποιος ενεργεί στη ζωή του και αντιδρά σε γεγονότα που συμβαίνουν βασίζεται σε μεγάλο βαθμό σε εσωτερικές διεργασίες. Διαδικασίες που σπάνια είναι πλήρως κατανοητές και οδηγούν σε συμπεριφορές ακόμη λιγότερο κατανοητές. Η σκέψεις μας και η ψυχική μας κατάσταση επηρεάζουν σε τεράστιο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο κατανοούμε τον κόσμο γύρω μας, τον τρόπο με τον οποίο ερμηνεύουμε τα γεγονότα που συμβαίνουν σε εμάς ή στα άτομα γύρω μας και τις αποφάσεις που λαμβάνουμε και που μας καθοδηγούν στη ζωή.
Οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν ορισμένες δύσκολες καταστάσεις που αφορούν την προσωπική τους ζωή, όπως το άγχος, ο πανικός, η κατάθλιψη, η μοναξιά, η απώλεια, τα τραυματικά γεγονότα, νευρική ανορεξία ή βουλιμία και ο εθισμός, τις οποίες είναι δύσκολο να αντιμετωπίσει κανείς. Οι δύσκολες προσωπικές καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη λήψη αποφάσεων, την καθημερινή λειτουργικότητα και την παραγωγικότητα. Ακόμη περισσότερο, μπορεί να επηρεάσουν σε ένα βαθμό τις οικογενειακές, διαπροσωπικές ή επαγγελματικές σχέσεις αντανακλώντας πίσω στον ίδιο μας τον εαυτό οδηγώντας σε έναν φαύλο κύκλο αρνητικών συναισθημάτων.
Συχνά νιώθουμε την ανάγκη να μιλήσουμε σε έναν φίλο και να αναζητήσουμε υποστήριξη ή μια δεύτερη γνώμη για το πώς μπορούμε να διαχειριστούμε καλύτερα αυτές τις δυσκολίες. Ένας φίλος είναι πάντα απαραίτητος, αλλά δεν είναι πάντα το κατάλληλο πρόσωπο για να ζητήσουμε υποστήριξη.
Ενας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να παράσχει μια επιστημονική, τεκμηριωμένη και αμερόληπτη δεύτερη γνώμη. Δεν είναι εκεί για να καθοδηγήσει αλλά για να εκπαιδεύσει το άτομο που θα απευθυνθεί σε αυτόν σχετικά με το τι έχει να πει η επιστήμη της ψυχολογίας για το θέμα αυτό και να παρουσιάσει άλλες πτυχές της κατάστασης που θα το βοηθήσουν να μάθει περισσότερα για τον εαυτό του και να βρει μόνος του λύση στο πρόβλημά του.
Ο Ψυχολόγος δεν έχει απάντηση σε όλα, αλλά είναι ένα αντικειμενικό τρίτο πρόσωπο που μπορεί να παρατηρήσει τι συμβαίνει και μπορεί να δώσει μέσω της συζήτησης, του ειδικού εξοπλισμού ή την εφαρμογή τεχνικών μια εναλλακτική απάντηση σε αυτό που μπορεί να φαίνεται παγιωμένο, δυσλειτουργικό ή αβέβαιο. Καθώς η επιστήμη εξελίσσεται και η γνώση αυξάνεται ραγδαία, το επάγγελμα της ψυχολογίας προσαρμόζεται, έτσι έχουν αναπτυχθεί διάφορες ειδικότητες που μπορούν να υποστηρίξουν σε βάθος τις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες κάθε ατόμου που επισκέπτεται έναν ψυχολόγο.
Επικοινωνήστε με έναν Ψυχολόγο
• Αν θέλετε να εμβαθύνετε στον εαυτό σας και στην αλληλεπίδραση με το περιβάλλον σας.
• Αν αισθάνεστε δυσφορία ή δυσλειτουργικότητα στην καθημερινότητά σας.
• Αν θέλετε να αυξήσετε την προσωπική σας παραγωγικότητα.
