Ο αυτοέλεγχος είναι ένας «μυς»

Ο αυτοέλεγχος ενυπάρχει στο προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου και είναι η ικανότητα του να διαχειρίζεται κανείς την συμπεριφορά, τα συναισθήματα και τις παρορμήσεις του.

Η θέληση, η συνέπεια και η ανοχή στον πόνο συνδέονται με τον αυτοέλεγχο. Ακόμα, ολόκληρος ο μηχανισμός στοχοθεσίας και σχεδιασμού βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στις νευρικές οδούς του αυτοελέγχου και αυτές οι οδοί, όπως οι μύες του σώματος, μπορούν να εκπαιδευτούν, να αναμορφωθούν και να οδηγήσουν σε αναβαθμισμένες ικανότητες.

Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας για έναν καλύτερο εαυτό.