Η βελτίωση είναι μια διαδικασία που απαιτεί να γνωρίζεις που βρίσκεσαι, τι έχεις καταφέρει μέχρι τώρα και που θέλεις να πας, τι θέλεις να πετύχεις στο μέλλον. Η πρόοδος, ως θεμελιώδες κομμάτι της βελτίωσης, είναι αρκετά πολύπλοκη και πολλές φορές […]
Η διαδικασία του να φτάσεις έναν στόχο που επιζητάς είναι ένας συνεχής πειραματισμός. Μέσα σε ένα άπειρο επιλογών από στόχους θα κάνεις κάποιες συγκεκριμένες επιλογές, με σκοπό να πλησιάσεις την κατεύθυνση που έχεις θέσει ως τον δικό σου δρόμο. Όμως […]
Το να στοχεύεις σε διαφορετικές κατευθύνσεις ταυτόχρονα θα κάνει απλά τον στόχο πιο δύσκολο. Ο νους είναι κατασκευασμένος ώστε να κατευθύνει την προσοχή με απίστευτη ενέργεια, προσοχή και ακρίβεια προς μια δράση. Εάν κάποιος στρέφει την προσοχή του μυαλού του […]
Μάθε να δέχεσαι τις προκλήσεις, να τις ξεκινάς με ενθουσιασμό, να δίνεις το 100% του εαυτού σου και να αποδέχεσαι το αποτέλεσμα είτε είναι θετικό είτε είναι αρνητικό. Εάν είναι θετικό χτίσε την αυτοπεποίθηση σου, πρόσθεσε την νέα εμπειρία στις […]
Βελτιώστε την νοητική σας εστίαση και ολοκληρώστε τις εργασίες σας γρηγορότερα Αξιολογήστε τι είναι σημαντικό για εσάς Ιεραρχήστε τις προτεραιότητές σας Κάντε ένα πράγμα τη φορά Εξαφανίστε τους περισπασμούς Πείτε όχι σε περιττές/εξωτερικές εργασίες Θέστε ξεκάθαρες προθεσμίες
Το κίνητρο είναι η σπίθα. Ένας συνδυασμός ενθουσιασμού και οράματος που αναμένεται να οδηγήσει σε μια εσωτερικά ικανοποιητική επιβράβευση. Παρόλο που αυτό το συναίσθημα είναι ισχυρό, δεν είναι βιώσιμο. Διάφοροι βιολογικοί (π.χ. ενέργεια, συνθήκες υγείας), ψυχολογικοί (π.χ. διάθεση) και περιβαλλοντικοί […]
Ο αυτοέλεγχος ενυπάρχει στο προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου και είναι η ικανότητα του να διαχειρίζεται κανείς την συμπεριφορά, τα συναισθήματα και τις παρορμήσεις του. Η θέληση, η συνέπεια και η ανοχή στον πόνο συνδέονται με τον αυτοέλεγχο. Ακόμα, ολόκληρος ο […]
12
Page 2 of 2